本网讯 为帮助同学疏解心理压力、提升情绪管理能力，12月7日，食品与营养学院在博学楼223举办“情绪盲盒”主题活动。活动由院学生会心理联合中心部长姜雁清主持，各班级学生代表参加了此次活动。

活动现场，工作人员为每位参与者分发便签纸，大家纷纷写下近期的真实小情绪——既有“备考压力大”“担心专业课成绩”的焦虑，也有“和室友打卡美食”“运动突破自我”的喜悦，还有“人际关系小困扰”“对未来的迷茫”等复杂心绪。同学们将写有情绪的便签匿名投入“情绪盲盒”，在随机抽取环节，每个人都拿到了一张陌生的“情绪卡片”。围绕抽到的情绪，现场展开了热烈的讨论。当抽到“焦虑考试”时，有同学分享“制定碎片化复习计划，每天进步一点点”的实用方法；面对“人际小困扰”，大家建议“主动沟通表达想法，换位思考更易理解彼此”；而对于“开心的瞬间”，同学们纷纷附和，在共鸣中传递快乐。现场氛围轻松融洽，每个人都在交流中获得了多元的情绪调节思路，也感受到了被理解、被支持的温暖。

此次情绪盲盒分享会以新颖有趣的形式，打破了心理倾诉的壁垒，为学生提供了一个情绪表达出口，通过匿名分享减少了表达顾虑，集体讨论则汇聚了众人的智慧，帮助同学们学习到更多科学有效的情绪管理技巧。未来，学院将持续开展各类心理健康活动，搭建心理支持平台，助力学子以积极健康的心态面对学习生活，绽放青春光彩。（文：殷琳娜 图：卞耀梓 初审：余丹 复审：夏晓昀 终审：孙福）