本网讯 为持续推进学院心理健康教育工作，引导学生关爱自我、接纳自我，培育理性平和、积极向上的健康心态，近日，食品与营养学院围绕“善爱自我”主线，结合食品营养专业特色，有序开展“10・25”心理健康教育五项主题活动，以班会筑基、特色活动润心、线下科普赋能、原创剧本共情、骨干培训聚力，打造“食养身心”特色心理育人矩阵。

以班级为单位，开好一场心理健康主题班会。学院各班级集中开展心理主题班会，聚焦大学生普遍关注的情绪管理、学业压力应对、人际关系调适、自我认知等核心内容。班会通过案例分享、互动交流、小组讨论等形式，引导同学们直面成长困惑，学习基础情绪调节方法。同学们在轻松坦诚的氛围中敞开心扉，交流减压心得，树立自助互助意识，把心理关怀落实到每一个班级、每一名学生。

以专业为底色，办好特色心理绘画团体活动。学院推出“三餐藏温暖，画笔诉心声，善爱每一个自己”主题绘画活动。同学们以小组形式围坐协作，将膳食营养、三餐烟火的温暖意象融入画面，用色彩与线条表达内心感受、诉说成长心事。创作完成后，各组代表依次上台分享创作思路，解读画作背后的故事，畅谈对善待自我、身心同养的理解。大家在协作创作中舒缓压力，在分享交流中彼此治愈，在笔墨色彩里完成一场与自我的温柔对话，实现食品营养专业特色与心理疗愈有机融合。

以科普为抓手，同步开展一轮心理健康知识普及。采用线上线下联动模式，组织心理健康知识竞赛，并配套发布公众号科普推文。科普内容聚焦大学生常见心理困扰识别、情绪调节实用技巧、校内心理求助渠道、危机信号识别等实用内容。知识竞赛以趣味答题的形式充分调动学生参与热情，让心理健康知识不再晦涩难懂，帮助同学们掌握可落地的心理调节方法，明晰正规求助途径，破除心理求助的病耻感，推动心理知识入脑入心。

以骨干为支点，抓实一次心理骨干能力培训。学院组织学院心理联合会成员和部分班级心理委员共同参训，对本次“10・25”系列活动开展复盘研讨，总结经验做法、查摆不足，交流谈心谈话、同伴帮扶技巧。培训重点部署2026级《心理健康教育》线上课程开课相关安排，明确线上观看学习、任务点完成、线上测验、学习时长等课程要求，督促骨干当好课程联络员与信息观察员，保障线上课程学习质效，夯实学院心理育人基础。

以故事为媒介，征集一批原创心理情景剧剧本。面向全体学生征集原创心理剧本，征集内容紧扣大学生成长现实，围绕自我认知、情绪调节、人际交往、学业压力等热点主题，鼓励同学们观察校园生活、书写内心故事。同学们踊跃投稿，以剧本演绎的形式再现青春里的迷茫、挣扎与成长，用文字搭建共情桥梁，引导大家看见情绪、理解他人，在创作中完成心理觉察与成长反思。

本次“10・25”系列心理健康教育活动立足学院专业优势，形式丰富、覆盖面广，将营养膳食理念与心理育人相结合，让“身心共养、善爱自我”的理念深入人心。下一步，学院将持续完善心理健康教育长效机制，不断丰富心理活动载体，持续夯实心理育人阵地，守护青年学子身心健康，助力学生向阳成长。（文图：陈阳 初审：余丹 复审：夏晓昀 终审：孙福）